寒すぎる冬対策！ 暖かいものを身につける 「首」の字がつくパーツに注目！ 寒すぎが軽減する 一度は試してみて！ . 体を温める食材や飲み物を摂る 寒すぎる日にはコレ！ 生姜は冷え対策ナンバーワン食材 . 湯船に浸かる 寝具を見直し暖かいものを選ぶ まとめ：とことん体を温めて 寒すぎる冬対策を万全に♪
寒い どうしたらいい？
暖房なしでも暖かく過ごすコツは？11：湯たんぽを使う22：「着る毛布」を着てみる33：カーテンを厚手・遮熱のものに付け替える44：濡らしたバスタオルで湿度を高くする55：カーペットと床の間にダンボールを敷く66：足湯をする77：生姜を取り入れる88：窓に結露防止シートを貼る暖房なしでも大丈夫！寒い部屋でポカポカに暖かく過ごす方法10選
体が冷えるのはなぜ？
暑くなると血管を拡げて体温を逃がし、寒くなると血管を縮めて体温を逃がさないようにするのです。 しかし、現代の冷暖房が整った住環境の中では、「暑い」「寒い」の感覚が鈍くなり体温調節の機能がうまく働かなくなってしまいます。 それが毛細血管を収縮させ、冷えの原因となるのです。
足が冷えすぎるとどうなる？
特に、足先が冷えると寒さを感じるだけでなく、足先がしびれたり、痛くなるとともに、循環が悪いことでしもやけになったり、水虫などの感染症になったり、さらには眠れないなどの症状に発展します。
体の冷えがあるとどうなるのか？
体が冷えると、汗腺や排泄器官の働きが鈍くなり、水分や老廃物の排出が滞ります。 それにより、血中の糖分や脂肪分が消費・燃焼されにくくなり、高血糖や脂質異常症につながることがあります。 さらに、かぜなどのウイルスから身を守るために重要な免疫力も下がってしまうことが分かっています。
