鮭の塩焼き:切り身一切れ分 86gの栄養成分 たんぱく質が多く18g、脂質が3.6g、炭水化物が0.08gでそのうち糖質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が多い。
1切れでどれくらい？ さけ1切れは80g程度です。
A. 切身１切れの大きさはだいたい80g～120ｇ程度となります。
鮭のカロリーは、切り身1枚あたり110kcal。
銀鮭 100g (大、約１切れ)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
答えは近いです 👇
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