その結果は以下の通りです！ ごはん派は合わせて69％、パン派は合わせて31％と、ごはんが7割の支持を集めました。 冒頭で紹介したような「女性はパンが好き」というイメージを持っている人にとっては、少し意外な結果だったのではないでしょうか。 25 мая 2020 г.
米とパンどちらが人気？
まず全国の結果から見てみよう。 ご飯に投票した人の割合は50.2％（605票）、パンは49.8％（599票）。 わずか6票しか違わず、超接戦である。
パンとお米 どっち？
お米は粒状ですが、パンは小麦を挽いて粉状になっています。 そのため、お米の方が噛む回数が多くなり満足感が得られやすいです。 また、消化・吸収にかかる時間はお米が2～3時間、パンは2時間以内です。 ご飯に比べてパンはお腹が空きやすくなるため、昼食の量が増えたり、間食が多くなる可能性があり、ダイエットに不向きと言えます。
パンとご飯 カロリーが高いのはどっち？
しかしカロリーだけで比較すると、ご飯をお茶碗一杯分食べるよりも6枚切りのパンを一枚食べる方が低カロリーなのです。 そのため1日に摂る炭水化物の適正摂取量を守れば、パンが特別に太りやすい食べ物というわけではなく、体重が増加してしまうこともないと言えます。
