炊いた白米100gのカロリーは、156kcaです。 一般的なお茶碗一杯とされる150gに換算すると、カロリーは234kcalとなります。 1 мар. 2021 г.
精白米150gを炊いて水稲めしにすると、およそ茶碗2杯分に相当し、カロリーは約530kcal。
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
お茶碗に普通盛りをした場合、白米のカロリーはおよそ252calです。 1合はおよそ330gで554cal、お茶碗に小盛り（120g）で202cal、大盛り（200g）で336calとなります。
そんなあなたに少し考えて 欲しい、そんな提案があります。 ご飯一口は何キロカロリーでしょうか？ 実は結構あるんですよ。 おおよ そ30kcalと言われています。
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