ドールのバナナに含まれるGABAには、血圧高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されており、バナナ120g（1～3本）を食べると、機能性が報告されている1日当たりのGABAの摂取目安量の50％、およそ6.2mgを摂取できます。 12 нояб. 2020 г.
バナナ 血圧 どのくらい？
体内だけではなく、様々な動物や植物にも含まれており、一日に12.3㎎摂取することにより、高めの血圧を下げる機能があることが報告されています。 バナナでは可食部120ｇ（1～3本）を摂取することで、1日当たりの機能性関与成分の50％を摂取できるとのことです。 高めの血圧にもおすすめ！
バナナ 血圧 どのくらい下がる？
Doleのバナナには、GABAが含まれており、GABAを1日当たり12.3mg摂取すると、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。 Doleのバナナの可食部120g（1～3本）に含まれるGABAの量は約6.2mgで、機能性が報告されているGABAの摂取目安量の50％に相当します。
バナナ 1日何本食べても大丈夫？
バナナの適量は1日1本～2本 果物の中でもトップクラスのカロリーの高さです。 また厚生労働省や農林水産省によると、1日の果物の摂取量として約200gが推奨されています。 そのためバナナは1日1本程度、小ぶりなサイズなら2本程度を目安にするとよいでしょう。
バナナは高血圧にいいのですか？
バナナで高血圧予防に期待！ 果物の中でもバナナはカリウムやマグネシウムが特に多く含まれているため、血圧を正常に保つことに役立ちます。 カリウムはナトリウムを排泄する働きがありますが、調理によって失われやすい栄養素で、水に長くさらしたり、茹でたりすることで少なくなってしまうため、とりにくい栄養素のひとつです。
