デーツは甘いのが特徴で、日本では、干柿に似ているとよく言われますが、産地や品種によって、甘味や食感も様々。 味については、ナッツの風味がしたり、黒糖のようなコクのある深い味わいのものであったり。
デーツシロップ どんな味？
味はどうなの？ 干し柿に似た天然の甘みが特徴で、日本ではドライフルーツとして食べられたり、ソースの原料に使われたりしています。 また、ミネラルやビタミン、食物繊維などが豊富で、栄養価が高く、農薬を使わない自然栽培のものが多いため、健康によい食材としても注目されています。
デーツ 何類？
デーツは、楕円形をしたヤシ科の果物です。
デーツって何に良いの？
デーツには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える善玉菌のエサとなります。 善玉菌の働きが活発になると、腸の動きを良くする乳酸が生成されて排便が促されるため、便秘の改善が期待できます。 また、デーツに含まれるマグネシウムも便の水分量を増やして排便を促す働きがあります。
デーツ どうやって食べる？
デーツの食べ方 デーツは種を取り除いて皮まで丸ごと食べることができます。 ドライフルーツであれば乾燥していて軽いため、鞄に入れて持ち運ぶようにしておくと、出先で空腹時のおやつとして役立ちます。 おやつを自宅で食べる場合は、砂糖を使ったおやつを食べるよりも、デーツを食べる方が低カロリーでおすすめです。
