ビタミンC
大根の真ん中の部分を使う場合は、幅約2cmの輪切りで100gになりました。
食品名単位重量大根1本1000g1cm25gたけのこ（水煮）1個200g玉ねぎ1個200g
大根の太さにもよりますが、200gの大根とは、大体5cm程度の長さです。
大根おろしの1日摂取量は300グラム程度! 生食の大根おろしだと、小盛程度が適正量と言われています。 おおよその大きさだと、一般的な青首大根で6～8センチ、300グラム程度が1日摂取量と言われています。 では、大根おろしの適正量を超えて食べ過ぎると、どんな影響があるのでしょうか。
答えは近いです 👇
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