食べやすく切った１切れ、中サイズ 重さ：10g カロリー：3kcal
ブロッコリー1個何グラム？
食品名単位重量ブロッコリー1個200g1房15gほうれん草1束200g水菜1束200g
ブロッコリー 茎 何グラム？
市販されている生のブロッコリーはだいたい1株250g（廃棄率：35％、廃棄部位：茎葉）で、可食部は163g。 カロリーは60kcal、糖質の量は2.4gです。
スーパーのブロッコリー 何グラム？
レギュラーパック（50g）は、成熟ブロッコリーの約1kg分、ミニカップ（20g）は、成熟ブロッコリーの約400g分のスルフォラファンに相当します。 ブロッコリー スーパースプラウトに含まれる栄養成分（スルフォラファン以外）を教えてください。
茹でブロッコリー 何グラム？
ブロッコリーは100グラムあたり、炭水化物量はおよそ5.2グラム（茹でるとおよそ4.3グラム）。 さらに脂肪はおよそ0.5グラム（茹でるとおよそ0.4グラム）、タンパク質はおよそ4.3グラム（茹でるとおよそ3.5グラム）となり、33キロカロリー（茹でるとおよそ27キロカロリー）となります（日本食品標準成分表より）。
