ビタミンCサプリメントを飲むおすすめの時間帯は、「食後」と「就寝前」です。 １つ目の理由は、食後にビタミンCサプリメントを飲むことで、吸収を穏やかにすることができるためです（空腹時だと吸収が早まる）。
ビタミンC いつ飲むのがいい？
ビタミンCやビタミンB群を摂取するベストなタイミングは、朝と夕方の1日2回、または朝昼晩の3食に合わせることです。 必要量の水溶性ビタミンが適宜摂取されれば、余剰なビタミンが体外に排出される事なく効率的に補給することになるので、1日を通してビタミンCやビタミンB群が不足することはありません。
ビタミン剤は朝と夜どっちに飲んだ方がいい？
ビタミン系サプリメントは、神経活動をサポートする補酵素です。 ですから、夜摂取すると頭が冴えてしまったり、気持ちが高ぶってしまうことがあるかもしれません。 これから活動を始めるという朝摂取するのがお勧めです。
サプリの効き目はいつから？
一般的に顕著な効果が出始めるのは3～5週間後。 特定の栄養不足が深刻であればあるほど、効果は早く現れるの？ 間違いなくYES。 特定のミネラルや栄養素が足りていない状態でサプリメントを飲み始めると、その効果を感じやすい。
美容サプリはいつ飲む？
サプリメントを飲むタイミングは食後です。 忘れそうなら食事の途中で飲んでもOK。 １日２～３回に分けて飲みます。 ビタミンAやEなどの脂溶性ビタミンは吸収率を上げるため脂質のある食事とともに取ること、ビタミンCなどの水溶性ビタミンは２～３時間で排出されますので、一気に取るのではなく分けて取るのがコツです。
