ビタミンCサプリメントを飲むおすすめの時間帯は、「食後」と「就寝前」です。 １つ目の理由は、食後にビタミンCサプリメントを飲むことで、吸収を穏やかにすることができるためです（空腹時だと吸収が早まる）。
ビタミンCサプリはいつ飲むのがいい？
ビタミンCやビタミンB群を摂取するベストなタイミングは、朝と夕方の1日2回、または朝昼晩の3食に合わせることです。 必要量の水溶性ビタミンが適宜摂取されれば、余剰なビタミンが体外に排出される事なく効率的に補給することになるので、1日を通してビタミンCやビタミンB群が不足することはありません。
ビタミンC ドリンクいつ飲む 朝 夜？
ビタミンCを一日一回飲むならば、寝る前が効果的です。 ビタミンCの吸収は眠っている間でも落ちません。
ビタミンは朝と夜どっち？
水溶性ビタミンは、朝補給しても尿から排泄され、夕方には足りなくなります。 そのため、朝と夕方、または、朝昼夕の食事に合わせるのが無駄のない摂取方法になります。 一方の脂溶性ビタミンは、体に蓄えることができるので、1日1回でも問題ありません。
ビタミンジュース いつ飲む？
更にもっと効果的なのは朝食と同時に飲むのではなく、朝、食事を摂る30分前に野菜ジュースを飲むのが効果的です。 食事中に同時に飲む時よりも、食事の30分前に飲む方が野菜ジュースに含まれる「食物繊維」や「クエン酸」により、血糖値が速やかに低下していくのです。
