ベータカロテンの多い食べ物は何?

私たちの専門家の答え
あなたの質問

どんな食品に多く含まれていますか β-カロテン当量が多い食品は、にんじん、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃなどの緑黄色野菜や、かんきつ類、スイカなどの果物です。


ベータカロテンの多い果物は何ですか?

これら果実からの摂取が期待されるカロテノイドはβ-カロテン(カキ、モモ(黄肉品種)、アンズ、プラム類、マンゴー、メロン(紅肉品種)、ビワ)、β-クリプトキサンチン(ウンシュウミカン、ポンカン、カキ、モモ(黄肉品種)、ビワ、プラム類、パパイア)、リコピン(スイカ、グレープフルーツ(紅肉品種))、ゼアキサンチン(一部のモモ ...

菜の花のベータカロテンの吸収率が最も上がる食べ方は何?

菜の花に含まれるβカロテンは油脂と一緒に摂ると吸収率が上がるので、油脂を使った調理法がおすすめです。

Βカロテン 何に含まれる?

β-カロテンは、ほうれん草やピーマン、にんじん、果物などに多く含まれており、比較的摂りやすい栄養素と言えます。

カロテン 何にいい?

βカロテンとはカロテノイドという色素の一種で、もっとも多く植物に存在する橙色の脂溶性色素です。 βカロテンは体内でビタミンAに変換して、皮膚や粘膜を丈夫にしたり、視力の維持や、がんの予防、免疫力の強化、アンチエイジングなど、健康を保つために重要な働きをする栄養素です。

以下は、同様のトピックに関する2つの役立つ記事です。 👇

ニラは何科の野菜?

ベータカロテンは、体内に吸収されると何に変化するでしょうか?

ビデオの答えを探すのにうんざりしていませんか?

答えは近いです 👇

この記事は役に立ちましたか?

はい 番号

フィードバックありがとうございます!

他に質問がありますか? リクエストを送信する

24時間でFAQ

  • さつまいも 収穫後 どのくらいおく?
  • とれたサツマイモはすぐ食べずに、追熟させると甘みが増します。 収穫後、軽く土を落としたイモを畝の上で2~3時間乾かしてから保存すると、次第にでんぷんが糖に変化するためです。 どの品種も、1か月以上おくの (...)


  • 日本の最北端は何県?
  • 国土地理院によると、日本の最東端は南鳥島(東京都)、最西端は与那国島(沖縄県)、最南端は沖ノ鳥島(東京都)、最北端は択捉島(北海道)。 3 мар. 2020 г.


    日本の北の端は何島?

    (...)


  • お肉 食中毒 何時間後?
  • 乾燥に強く、熱に弱いのが特徴で、少量でも食中毒を引き起こします。 食後6時間~48時間で、吐き気、腹痛、げり、発熱、頭痛などの症状が出ます。 食肉類の生食は避け、75度で1分以上、中心部までよく加熱調理を (...)


  • 野菜 種まき いつ?
  • 白菜


    野菜の苗 いつ植える?

    失敗して悲しい思いをしないためにも、春の家庭菜園は気候・気温ともに安定する5月頃からスタートしましょう。 遅霜の心配がなくなるゴールデンウイーク頃に (...)


  • じゃがいも 肥料 どのくらい?
  • 畑 通常は石灰を入れて土の酸度調整をしますが、ジャガイモは酸性の土が好きな野菜なので、ジャガイモを育てる土には石灰を入れないようにします。 植え付けの1週間以上前までに1㎡あたり完熟堆肥2~3kgと成分8-8 (...)


コメント

コメントを残す

リンクを取得 📱

私達に電子メールを送り