アスパラギン酸はアミノ酸の一種で、19世紀にアスパラガスから発見されました。 この成分は穂先に多く含まれるといわれています。 体内の新陳代謝に重要な役割を果たし、糖質や脂質をエネルギーに変換します。 そのため、疲労回復やスタミナ増強などに効果が期待されています。
アスパラギン酸 何に含まれる？
●アスパラギン酸を含む食品とその性質 アスパラギン酸はアスパラガスのほか、豆類やさとうきび、牛肉などに含まれています。 また、アスパラギン酸はスポーツドリンクにも配合され、スポーツ選手のスタミナ維持に活用されています。
アスパラガスのルチンはどの部分？
アスパラガスの穂先には血管を丈夫にし、高血圧や動脈硬化の予防効果、利尿効果があるルチンが含まれています。
アスパラギン酸は何に効く？
アスパラギン酸は、エネルギーの代謝を高めたり、カルシウムやカリウムといったミネラルを全身に運ぶ役割を持った非必須アミノ酸です。 アスパラギン酸はアスパラギンと同様に、たんぱく質の合成材料に使われたり、疲労回復に働きかけたりと、スタミナの向上に役立つ成分です。 また利尿作用もあり、体内の毒素を排出する効果があります。
アスパラギン酸 いつ飲む？
≪アスパラギン酸の摂取方法≫ ベストな使用方法・注意点エネルギー作りを助けるアスパラギン酸は、朝食時など、1日の初めに摂るのがおすすめです。 筋力アップを促すアルギニンや、骨の根幹を支えるカルシウムのサプリと併用するのも良いでしょう。
