アスパラガス
以下は、ゆでたアスパラガスです。アスパラガス(ゆで)、１本分重さ：16g カロリー：4kcalアスパラガス(ゆで)、２本分重さ：32g カロリー：8kcalアスパラガス(ゆで)、５本分重さ：78g カロリー：19kcalスポンサードリンク以下は、生のアスパラガスです。
食品名単位重量アスパラ1束100g1本20gかぶ1個80gかぼちゃ1個1200g
柔らかい！ 長野産 グリーンアスパラ たっぷり約500g(20本から30本前後）
Ｍサイズのホワイトアスパラガス、1本重さ：13g カロリー：3kcalＭサイズのホワイトアスパラガス、3本重さ：39g カロリー：9kcalＬサイズのホワイトアスパラガス、5本重さ：97g カロリー：21kcal (1本、約20g 4kcal)スポンサードリンク
答えは近いです 👇
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