調べてみるとスポーツ飲料のポカリスエットは３３ｇ（約１０個分）、アクエリアスは２３ｇ（約７個）です。 １日の砂糖の摂取量は１日２５ｇが目安と言われています。 1 окт. 2020 г.
飲料水（500ml）含まれる糖分の量アクエリアス糖質 23.5ｇファンタグレープ糖質 50ｇコカ・コーラ糖質 56.5ｇ三ツ矢サイダー糖質 55ｇ
炭酸飲料500ml：40～65g（角砂糖10～16個分相当） コーラやサイダー、フルーツテイストの炭酸飲料は糖分の量がとても多く、500mlのペットボトルで角砂糖10個以上の糖分が含まれています。
自分の身長に近い身長の値が1日に必要な糖質量になります。 （例）身長が166ｃｍなら165ｃｍが近い身長のため1日270ｇ（角砂糖67個）の糖質が摂取目安となります。 （年齢や性別で個人差があります。 健康な人を対象とした数値となります。）
小さじだと約６杯分、スティックシュガー３gだと約８本分になります。
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