基本となる5つの栄養素を知っておきましょう。 1 糖質（炭水化物） . 2 脂質 . 3 たんぱく質 . 4 ビタミン . 5 ミネラル
五大栄養素 何がある？
五大栄養素とは「タンパク質」「脂質」「糖質（炭水化物）」「ビタミン」「ミネラル」の5種類であり、私たちが健康に生活していく上で必要な栄養素です。
6大栄養素って何？
生命を維持してくれる、六大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維）よりも大切な存在です。 炭水化物や脂肪やビタミンなど、体に必要な栄養素をただ摂取しただけでは、効果がありません。 そこに酵素が働くことで初めて、その栄養素がエネ来ルギーに変化し、作用します。
何大栄養素？
エネルギー源になる栄養素として、糖質・脂質・タンパク質があり、これらを3大栄養素といいます。 また3大栄養素に微量元素であるビタミン・ミネラルを加えたものを5大栄養素といい、これらも生体にとって必要な栄養素です。
5大栄養素のうち、主に体の構成成分として働くものは何か。？
5大栄養素の3つの大きな役割 タンパク質は身体をつくる筋肉、内臓、皮膚、血液など身体の主要な構成成分。 車に例えると、ボディやエンジンの材料となります。
